演讲的一开头,他讲了一个小故事:两条年轻的鱼遇到一条老鱼。老鱼打招呼道:“早上好,孩子们。这水怎么样?”两条年轻的鱼继续游了一会儿,终于,其中一条忍不住问另外一条:“什么是‘水’?”
演讲中提到,一个成年人的生活需要早早起床,赶赴办公室,应付8-10个小时充满挑战的工作,然后去超市、做饭,放松一会就得早早上床。因为,第二天又得周而复始,再来一遍。
| 小说家David Foster Wallace |
学会思考、选择,拥有信念、自由,这是教育的目的,也是获得幸福的能力。
哈佛大学的《幸福课》风靡全球,教授这门课的泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)教授认为,幸福取决于你有意识的思维方式,并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式:
| 哈佛大学公开课:幸福课 |
1、不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门,然后,值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。
2、相信自己。怎么做到?通过每一次解决问题、接受挑战,通过视觉想像告诉自己一定做得到,也相信他人。
3、学会接受失败,否则你永远不会成长。
4、接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线,而是一条上升的曲线。
5、允许自己有人的正常情感,包括积极和消极的情感。
6、记录生活可以帮到你。
7、积极思考遇到的一切问题,学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。
8、简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说“no”。
9、幸福的第一要素是:亲密关系。这是人的天性需求,所以,要为幸福长久的亲密关系付出努力。
10、充分休息和运动。
11、做事有三个层次:工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。
12、记住:只有自己幸福,才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。
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